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拓展训练在升温
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旅游拓展,学生拓展,团队拓展,个人拓展,拓展训练在近年迅猛升温并且成为不少公司或者个人提升工作能力或者团队精神的最好选择,虽然拓展训练的价钱不菲,但依然不减大家对这项活动的热情。参加拓展之前带着忐忑的心情咨询一位刚完成训练的朋友,对要不要进行五千米长跑或者是否需要爬上比人还要高的墙壁这类问题,她苦笑着说:拓展训练并不是体能训练,而是训练团队精神和开发自身的潜能等等。“训练完后有什么感觉?”,“我们并没有参加任何激烈的运动,但是不知道为什么,回来后全体人员都觉得腰酸背痛腿抽筋,并且,好像真的比去之前要更热爱自己的团队了”。不过是两天一夜,不足48小时的集体活动,拓展训练到底是什么东东竟然可以让一个团队的凝结力和默契瞬间得到提升呢?

  拓展的经典项目:

  1.信任背摔

  


  每一位成员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下,其他成员在背摔台下平伸双臂做保护。

  手记:很紧张……怕对方捉不住,也怕自己抓不住。

  2.断桥

  


  两块宽30公分的木板,顶端间隔1.2-1.8米,此木板距地面高9米,做项目的成员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。

  手记:腿软,很软很软……

  3.天梯

  


  三个成员相互扶持着爬上比人还高的梯子。

  手记:爬到最上面一级的时候,下面的男生说:把你的手给我,但是因为我不够高,手够不着他,只好说:我没有手可以给你,还有就是下来的时候脚上大面积淤青……。

  4.大脚板

  


  十个成员同时站在两块木板上,同时前进。

  手记:很累,时常有摔跟头的趋势。

  5.天使之手

  


  两个成员在六米的高空互相扶持着通过一条不超过十米的钢丝,中间有三根绳子可以供成员平衡。

  手记:在上面因为害怕轻轻地呼唤了一句队友的名字,被队员笑为“新鸳鸯蝴蝶派”,我鄙视他们!

  6.诺亚方舟

  


  全队成员站在两块小木板上,保持十秒。

  手记:和男同事一起做那些游戏,好亲密,然后被拍到了断背照,公司内流传,红了…我就这么红了!

  从机器人变回童真的自我

  起初,拓展前,部门里的同事都推三阻四,几百天都不运动的我们,会拓成啥,想到都怕,连第二天要早起,都成了理由。最后,找不到借口,大家只能心怀忐忑地去了。

  活动内容果然有挑战性,第一项恐怖的挑战是做体操、跳舞。要知道,连续N年固定在办公室椅子和电脑屏幕前面的人最怕摇头摆腿,因为一摇就头晕,一晃就怕腰折了。不过,在鲁家林教官的强势下,一群人不得不笨拙地扭屁股、甩腰、扔胳膊。谁看谁都想笑,大家笑的都开了花。因为有的动作明明是蝴蝶飞来飞去,我硬是能把它变成菜铲炒来炒去,而另一个人就变成了电梯上来下去。
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