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帮助孩子调整作息时间 开学在即学生忙收心
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“马上就要开学了,可我家孩子对寒假还意犹未尽,一听到开学两个字就心情不好。得想想办法,帮他调整好开学前的心态了。”最近,许多学生家长都张罗着帮助孩子调整作息时间,以收拾好心情,迎接新学期。

  “去年我和前夫离婚,儿子跟着他爸。没想到短短半年时间里,儿子学习成绩大幅下滑。眼下,就要到新
学期了,无论如何都要治好他的心病,不能再耽误学习了。”这两天,市民姜女士经常带儿子小康去心理咨询室。姜女士告诉记者,自她和前夫离婚后,小康总是心事重重的样子,不愿意与人沟通。眼瞅着就要开学了,可小康竟然说他不想再念书了,假期作业也不按时完成。姜女士只好带他去看心理医生,希望能够及早打开他的心结。

  记者昨日从一些心理咨询室了解到,他们最近几天接待了多名中学生。黄鹤心理咨询中心主任黄鹤介绍说,自正月初八以来,黄鹤心理咨询中心就已接诊了30多名学生。黄鹤说,有的孩子一听到上学就感觉浑身难受;有的孩子由于假期晚睡晚起习惯了,临近开学生物钟很难调整过来;还有的孩子认为自己一个假期都在补课中度过,根本就没得到有效休息,眼下又要开学了,他们有种种抱怨和抵触心理。黄鹤认为,要根治这些问题,不仅需要学生个人调整好心态,家长也应反省自己的教育方法,望子成龙可以理解,但不能过于急切。

  除寻求心理咨询之外,还有一些学生参加了户外拓展训练。他们随团队到训练基地进行封闭训练,每天早睡早起,进行各种体育锻炼和趣味游戏,生活安排得紧凑而充实。刚刚参加完为期一周的拓展训练的刘邵明告诉记者,他是初三学生,为了半年后的中考,他每天都要做许多习题。但一天到晚围着课本转,让他感觉非常枯燥和厌烦。参加户外拓展训练后,他感觉心情好了许多,身体也得到了锻炼。刘邵明说,适当地参加这样的拓展活动让他又树立了自信,相信会以最佳状态“备战”新学期。

  无独有偶,高一学生赵艳也参加了拓展训练。赵艳说,寒假里,父母对她的要求很宽松,她经常熬夜看电视,生活缺乏规律。参加了拓展训练后,她及时调整了生物钟,改变了松散的生活习惯。

  采访中记者发现,许多学生近期都制订早睡早起,定点学习的日程表。他们说,快开学了,要准备的事情很多,及早调整很有必要。教育专家也建议家长抓紧开学前的几天,利用饭后或睡前陪孩子聊聊天,以鼓励为主,舒缓孩子的心理压力,帮助孩子尽快调整心态和作息规律投入新学期



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